Descubra o poder da sua postura.
O passo a passo da postura elegante livre da barriguinha e da corcunda e sem dores e tensões musculares.
Através dos 4 pilares do método Emposture-se você corrige sua postura e consegue mante-la, tanto em suas atividades diárias como na prática de qualquer atividade física, sem dores e tensões musculares ,com a elegância que você merece ver no espelho todos os dias.
OS 4 PILARES EMPOSTURE-SE
RESPIRAÇÃO
ATIVAR AS MARCAS ÓSSEAS
PRESERVE AS CURVAS NATURAIS
CRESCIMENTO AXIAL
Perguntas frequentes:
Como o curso é entregue?
O programa Emposture-se é dividido em 3 módulos, cada um com duração de 4 semanas, você terá acesso as video aulas, pela plataforma Hotmart, o que possibilita adequar os treinos perfeitamente a sua rotina, poderá praticar no horário e local que lhe for mais adequado, no seu dispositivo preferido, notebook, celular ou tablet
Você também terá acesso a:
Bloco de exercícios que te preparam para aquele salto alto que toda mulher quer usar em uma ocasião especial, com elegância, equilíbrio e sem dores durante e após.
Bloco de aulas para as mamães que ainda estão com filhos de colo, e sofrem muito com a postura de carregar seus filhotes pra lá e pra cá.
O que você tem acesso?
Além dos treinos, você terá acesso a avaliação no início no decorrer do programa, e vídeos onde te ensinarei a forma correta de fazer exercícios simples, mas que com muita frequência muitas mulheres executam de forma incorreta, como por exemplo agachamentos e abdominais.
Para quem é indicado o programa Emposture-se?
Para mulheres que não podem parar, que tem normalmente tripla jornada, pouco tempo disponível e se preocupam com sua aparência estética.
Exercícios posturais como você nunca aprendeu, simples, eficientes e definitivos. Você vai entender como posicionar seu corpo dos pés à cabeça, perceber exatamente quais músculos deve tonificar ou fortalecer, e quais deve mobilizar ou alongar, e finalmente se livrar das dores e tensões musculares e da barriga e corcunda provenientes de uma postura desleixada.
